頭寒足熱のススメ

こんにちは。一宮市のプライベートエステサロンANSHUの青山です🐶🐶

先日、立夏を迎えて昼間は暑くなる日も出てきましたね。

明日からはお天気崩れそうですが

熱中症に注意!と天気予報で言ってました🥵

確かに真夏よりも水分摂る量は少ない方多いと思うので、要注意ですよね!

それにしても、もうそんな季節なんだ〜

としみじみ思います。

GWに衣替えも終わらせてこの頃は薄着になりました🌞

👕👚👕👚👕👚


“頭寒足熱”

という考え方があります。

文字通り

頭を冷やして、足を温めること

ですが

健康面、美容面、さらに精神面でも良いと言われております。

冬場は足が冷えるので自然と温めたくなりますが

夏場は靴下履きたくないー!とか

足は冷やさないと眠れないよー!とか🤭

よく聞きます!

そうですよね!暑いですからね〜

🥵

そこで頭寒足熱!

今はまだエアコンは入ってないから足が冷えるわけではないと思いますが

本格的に夏になって、エアコンで足が冷えてきてから

「よし!足を温めよう!!」

というのはけっこうキツイと思います。

なんてったって暑いですからね😵

だから薄着になり始めた今から

下半身、足元は温めておく。

というのを意識しておくと良いと思います🤗

わたしは一年で355日くらいは冷え取り靴下を履いてて、とても気に入ってますよ❣️

更年期の症状に

ホットフラッシュやのぼせがありますが

そういうお悩みのある方は

120%足か腰まわりが冷えてます🦶💦

身体も意識で変えていけます!!毎日気分良く過ごせるように自分の身体を大切にしていきましょう❤️